A timidez e a fobia social são questões muito semelhantes, mas cujas diferenças precisam ser bem demarcadas. Então, se esse sentimento não tem trazido consequências negativas para a sua vida e você se sente bem, é apenas uma característica da timidez. Por outro lado, se você tem deixado de fazer coisas que gosta, pode ser um quadro de fobia.
Para entender melhor a diferença entre esses dois termos, continue lendo este artigo.
O que é timidez?
A timidez pode ser considerada uma característica ou um traço na personalidade da pessoa, que varia de intensidade de acordo com cada indivíduo.
Quem é tímido costuma evitar conversas, prefere ficar sozinho e tem dificuldades de expor seus sentimentos. Além disso, tem problemas para se relacionar, especialmente em um momento de paquera.
Pessoas com essas características sentem um grande nervosismo sempre que se encontram em uma situação social, podendo ficar envergonhados, suando excessivamente e “sem jeito”.
Isso ocorre porque a pessoa tímida possui um receio de como os outros avaliarão seus comportamentos e atitudes. É a preocupação de ser aceito que desencadeia o medo e impede o agir espontâneo.
Esse misto de sentimentos costuma ser passageiro. Assim, ele tende a surgir quando a pessoa precisa interagir socialmente, mas a interação ainda acontece. Portanto, os tímidos são mais inibidas por esses sentimentos, mas não chegam a se fechar totalmente. Ou seja, elas vivem a experiência social, mas gostariam que ela fosse mais tranquila e natural.
O que é fobia social?
A fobia social é caracterizada pelos sentimentos e sintomas de timidez, mas de forma intensa e frequente, ou seja, são constantes e não passageiros.
Em suma, se quem tem timidez consegue enfrentar as situações sociais, quem tem essa fobia vive tal momento com um intenso desconforto, tanto que, na maioria das vezes, foge.
Pessoas com esse problema dificilmente conseguem falar em público, frequentar uma festa ou boate. Ademais, conversar com um desconhecido, fazer trabalhos em grupos na escola ou faculdade, ou frequentar lugares muito movimentados pode ser problemático.
Elas acreditam que serão julgados, pois interpretam essas situações como um perigo de ser humilhada ou de não serem aceitas.
As pessoas nessa situação conseguem reconhecer que seus medos são excessivos, mas mesmo assim não conseguem superá-los.
Ademais, o grau de fobia social, dependendo da intensidade dos sintomas, pode variar entre leve, moderado, grave e muito grave. Contudo, em qualquer um desses níveis, existe uma perda na qualidade de vida.
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