Com um estilo de vida menos saudável e mais acelerado, o esgotamento físico e mental associado ao trabalho é um sintoma cada vez mais presente na população. A este quadro foi dado o nome de síndrome de burnout.Você já ouviu falar nele? Conhece alguém que esteja lidando com essa condição? Neste post, você entenderá tudo sobre o assunto.
O que é a síndrome de burnout?
Trata-se de um distúrbio emocional muito comum em pessoas que exerçam atividades profissionais sob muita pressão e responsabilidade, como por exemplo, médicos, enfermeiros, professores e policiais.Ainda, o termo burnout é a junção de duas palavras do inglês (“burn” e “out”) e que poderia ser traduzido como queimar algo até o fim. Assim, a síndrome é caracterizada pelo estado de estresse extremo e crônico.Como é causada?
Também conhecida como a síndrome do esgotamento profissional, sua origem é resultado de uma rotina profissional excessivamente desgastante, que demanda muita competitividade e responsabilidade ou que faz com que o indivíduo se sinta incapacitado em cumprir.Além destas causas mais comuns, é possível que a síndrome seja provocada por longas jornadas de trabalho, pelo contato excessivo com o público, conflitos com colega de trabalho e fadiga.Apesar de serem questões presentes no dia a dia de muitas pessoas, o problema costuma ser desencadeado pelo acúmulo dos fatores.Quais são os sintomas?
Embora a falta de desejo em levantar da cama para ir ao trabalho e o estresse sejam sintomas que possam ser percebidos em qualquer pessoa, ter estes sentimentos diariamente indica o início do transtorno. Além disso, o indivíduo pode apresentar:- falta diária de energia;
- dor de cabeça constante;
- insônia;
- falta ou excesso de apetite;
- convívio constante com sentimento de fracasso e insegurança;
- isolamento social;
- dificuldade em cumprir as tarefas de trabalho;
- cansaço excessivo físico e mental;
- falta de concentração;
- alterações no humor;
- dor muscular;
- problemas gastrointestinais;
- alterações nos batimentos cardíacos.
