A depressão foi considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) o “mal do século XXI” e esse rótulo não é por acaso, afinal, já são mais de 300 milhões de pessoas afetadas por essa doença em todo o mundo. Só no Brasil, a estimativa é de que cerca de 5,8% da população sofra com esse problema.
No entanto, pode-se dizer que os números são ainda mais preocupantes, pois, segundo a mesma organização, é possível que esse transtorno se torne, até o ano de 2030, a condição mais comum do mundo, superando os problemas cardíacos e o câncer.
Diante desses números tão expressivos, é bem provável que você conheça alguém que já lutou ou ainda luta contra essa doença.
Além disso, sabemos que conviver com uma pessoa nessas condições não é uma tarefa simples, pois elas precisam de todo um cuidado e apoio especial de todos que estão ao seu redor.
Sendo assim, para que você não cometa nenhum equívoco e, ao invés de ajudar, acabe piorando a situação, criei uma lista com tudo que você não deve dizer para uma pessoa com depressão. Veja, abaixo.
“É só uma fase, isso vai passar logo”.
Isso não é apenas uma fase e não pode, em hipótese alguma, ser tratado como algo banal. Pacientes com quadros depressivos precisam de todo um tratamento e acompanhamento psicológico para conseguir superar essa condição de uma vez por todas. Portanto, não subestime este problema.
“Há pessoas com problemas piores.”
As pessoas depressivas não estão participando de uma competição sobre qual problema é maior do que o outro. Elas só querem resgatar o colorido da vida e deixar de enxergar o mundo com uma espécie de lente cinza.
Por isso, dizer que existe alguém em uma situação pior do que a dela não irá diminuir em nada seu sofrimento. Além disso, nunca desvalorize o sofrimento da vítima, pois esse é um momento em que ela necessita de muito apoio e não de comparações.
“Pare de frescura.”
Mesmo com as informações cada vez mais acessíveis atualmente, ainda existem pessoas que insistem em dizer que a depressão é frescura — o que é um grande erro.
Na maioria dos casos, a doença é diagnosticada pelo próprio médico e ninguém escolhe chamar atenção ficando deprimido.
Ademais, é importante ressaltar que essa frase pode trazer consequências negativas para uma pessoa que se encontra nessa situação.
“Todo mundo fica triste.”
Que todo mundo em algum momento da vida ficará triste é um fato, mas a depressão não é apenas isso.
A tristeza é um sentimento que vai passando ao longo do tempo, já o quadro depressivo é uma doença provocada por distúrbios mentais que ocasionam a tristeza e mais uma série de fatores.
“Isso é culpa sua.”
Dizer para a pessoa deprimida que a culpa é dela, além de ser uma atitude covarde, pode agravar ainda mais seu quadro. Além disso, você não conseguirá ajudar ninguém apenas julgando e culpando a pessoa.
Se você pensa assim, procure ter mais compaixão e compreensão, além de ouvir o que a pessoa tem a dizer, para que você consiga oferecer um verdadeiro apoio.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder os seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Goiânia!
