Depressão, ansiedade, estresse, fobias, obsessões e compulsões são exemplos de transtornos mentais que podem ser tratados através da psicoterapia. Cada uma dessas condições podem ser abordadas por meio de técnicas distintas, próprias para cada caso.
Embora existam mais de 200 tipos diferentes de abordagens, algumas se destacam pela maior eficiência e por serem mais utilizadas pelos terapeutas. Assim, neste post, você vai conhecer um pouco mais sobre estas técnicas.
Tipos de psicoterapia
A seguir, conheça os diferentes tipos de tratamentos utilizados por terapeutas.
1) Psicanálise
A psicanálise é o tipo de psicoterapia mais famosa no mundo, tendo sido desenvolvida pelo reconhecido psicanalista Sigmund Freud. Ainda, a técnica consiste na liberdade de expressão do paciente, sem interrupções.
Durante uma sessão, o terapeuta faz as conexões entre o que foi dito e os problemas relatados pelo indivíduo a fim de encontrar relações entre elas. O tratamento com psicanálise não possui um período determinado para acabar, mas os benefícios já são percebidos em cerca de seis meses a dois anos após o início das sessões.
Por fim, o objetivo desta abordagem é estimular o paciente a compreender o que está acontecendo e as ações que pode realizar para mudar a situação. Por isso, é muito indicada para quem tem problemas crônicos de personalidade ou quem busca o autoconhecimento.
2) Lacaniana
A terapia lacaniana é uma vertente da psicanálise de Freud, desenvolvida pelo psiquiatra francês Jacques Lacan. Essa abordagem é a que mais se encaixa no formato popularizado em séries e filmes, onde o paciente deita no divã e o analista registra as informações.
Ademais, esta técnica consiste na análise e interpretação de tudo o que é relatado pelo paciente, desde as piadas, até os atos falhos e os sonhos, pois, entende que é nestas brechas que encontrará a compreensão dos problemas. A abordagem lacaniana é contraindicada para quem busca respostas urgentes.
3) Jungiana
Diferentemente da psicanálise, na terapia analítica de Jung, o analista exerce um papel mais ativo, ditando o ritmo da conversa e realizando interrupções sempre que o paciente busca fugir do tema relacionado ao seu problema.
Ainda, esta abordagem é baseada na interpretação de sonhos. Assim, o terapeuta ajuda o paciente a entendê-los e encontrar neles a solução para a sua queixa. A psicanálise junguiana é indicada para quem deseja alcançar um profundo conhecimento de si mesmo.
4) Cognitivo-comportamental
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma variação do behaviorismo, outra abordagem terapêutica. Neste tipo de psicoterapia, entende-se que o paciente possui uma forma de visão do mundo que pode passar a ser sombria em algum momento da vida.
Quando isso ocorre, o terapeuta busca auxiliá-lo a recuperar a sua forma real de enxergar as coisas e incentivá-lo a ter ânimo para enfrentar os desafios externos. A abordagem é objetiva, sendo direcionada ao tratamento do problema apresentado. Por isso, é indicada para tratar situações pontuais, como a obesidade e a psicopatia.
5) Gestalt-terapia
Trata-se da técnica de psicoterapia baseada na análise da relação do paciente com o ambiente ao qual está inserido, incluindo amigos, família, trabalho e a forma como ele lida com cada um deles.
Durante uma sessão, os gestaltistas, terapeutas que utilizam essa técnica, analisam não apenas o que os pacientes relatam, mas também a forma como ele se expressa, os gestos, a postura e a tonalidade da voz.
Ainda, a gestalt-terapia é indicada para quem está entediado com sua rotina e em situações em que o meio que vive pode ser o responsável por esse desânimo. Assim, a abordagem é reconhecida por ser focada no indivíduo.
Enfim, com a leitura deste post, você conheceu as principais abordagens utilizadas na psicoterapia. Porém, essas são apenas algumas das centenas de técnicas existentes e que também são eficazes no que se propõem.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder os seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Goiânia!
