Sabe aquele sentimento formado por um misto de medo, apreensão e expectava, que surge horas ou dias antes de uma entrevista de emprego, do nascimento de um filho ou de uma viagem especial? Esse sentimento indefinido, acompanhando muitas vezes de sinais físicos como coração acelerado, pode ser chamado de ansiedade e nestas situações ela é absolutamente normal, pois a pessoa está diante de uma nova realidade ou de um desafio.
Em diversas pessoas, ela passa a ser exagerada e se manifesta em momentos que vão muito além das vésperas de um evento novo da vida e quando isso ocorre, pode ser um sinal de um problema patológico e, portanto, merece atenção profissional qualificada. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, o Brasil é o pais com mais pessoas ansiosas do mundo, com quase 19 milhões de pessoas. Veja neste artigo quando a ansiedade passa a ser uma preocupação e quais os caminhos para melhorar o quadro.
Sinais da ansiedade patológica
A condição ansiosa é complexa e se manifesta na pessoa de diferentes formas, todas envolvidas em um conjunto heterogêneo de sintomas, que podem ser físicos (manifestados pelo corpo) e psicológicos (dentro da mente). Na correria do dia a dia, nem sempre prestamos atenção nesses sinais, mas sem dúvida eles nos prejudicam muito. Então, se você é uma pessoa classificada por amigos e famílias como nervosa e inquieta, é bom procurar ajuda. Listamos abaixo os sintomas físicos e psicológicos mais comuns:
Sintomas físicos: falta de ar, taquicardia, sudorese excessiva, dores e tensões musculares, aperto no peito, ondas de calafrios, fadiga, irritabilidade, boca seca, formigamento pelo corpo e tonturas.
Sintomas psicológicos: medo, angustia, apreensão, insônia, dificuldades em relaxar, cansaço mental, dificuldade em concentrar, pensamentos repetitivos e pensamento catastróficos.
Causas do problema
O transtorno de ansiedade pode ter causas variedades. Uma delas é a predisposição biológica. Neste caso, pessoas que vêm de famílias com membros ansiosos, pode apresentar o problema. É muito comum pacientes relatarem que desde criança apresentam alguns sinais citados acima. Outro fator é a exposição a situações de estresse, quando eventos diversos, como perdas, dificuldades, rompimentos e até esta situação de isolamento social que estamos passando pode resultar em um quadro ansioso.
Diagnostico e tratamentos
Buscar a ajuda de um psicológico e/ou psiquiatra é o primeiro passo que vai ajudar a pessoa ansiosa a entrar em um caminho de controle. A partir deste contato com o profissional, será possível fazer o diagnóstico, que é clínico. É preciso ressaltar que os transtornos psicológicos não são problemas de segunda ordem. Se não tratados, eles podem nos prejudicar muito.
O tratamento é composto por alguns elementos importantes. A terapia conversacional ajudam o paciente a entender e a identificar o problema. Já as terapias alternativas ou complementares devem ser adotados no dia a dia; elas podem ser técnicas de meditação, relaxamento ou respiração. O tratamento medicamentoso também é uma opção em alguns casos; o uso destas drogas deve ser feito apenas por meio de prescrição médica.
Por fim, a incorporação de hábitos saudáveis também faz parte do tratamento contra a ansiedade; práticas de exercícios físicos ajudam o corpo a se sentir melhor e liberam substâncias promotoras de bem-estar, já a alimentação saudável é responsável por nos dar energia e equilibrar o nosso organismo.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder os seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Goiânia!
