Quando o assunto é prevenção do câncer de mama, não é raro que mulheres — principalmente as que estão dentro da faixa etária mais propensa a desenvolver a doença — sejam bombardeadas de informações, principalmente durante o Outubro Rosa.
O problema é que muitas das informações que chegam até elas têm procedência duvidosa. Por isso, é comum surgirem dúvidas sobre quais são de fato as melhores formas de prevenção do câncer de mama.
Porém, segundo Heloisa Veasey Rodrigues, que é oncologista do Hospital Israelita Albert Einstein, “de modo geral, não existem medidas realmente eficazes para evitar o câncer de mama, por isso a melhor coisa a se fazer são os exames de rastreamento para garantir o diagnóstico precoce, que aumenta consideravelmente as chances de cura”.
Isso acontece porque o câncer de mama, como boa parte dos tumores malignos, têm origem genética. Por causa disso, técnicas de mapeamento genético, capazes de saber de antemão a probabilidade de alguém desenvolver doenças como o câncer, têm se tornado uma opção para mulheres que querem evitar o câncer nas mamas.
- A atriz Angelina Jolie foi uma delas, e a sua mastectomia preventiva ganhou as manchetes. O procedimento consiste em uma cirurgia profilática, que retira as mamas e, assim, impede que a mulher seja diagnosticada com o tumor no futuro.
Especialistas alertam, no entanto, que a mastectomia preventiva só deve ser recorrida em situações muito específicas, especialmente em mulheres que têm alto risco por histórico genético familiar e mulheres com presença de mutação cancerígena.
Alimentação e exercícios para prevenção do câncer de mama
Outros problemas de saúde, como a obesidade, são tratados como fatores de risco para a o câncer de mama. Por isso, uma alimentação correta e adequada é a melhor forma de se prevenir.
E a prevenção do câncer de mama começa pela NÃO ingestão de alimentos ricos em estrogênio, como soja e farelos.
“O desenvolvimento da doença dependente de estrogênio. Uma paciente que estiver com câncer em estágio inicial e ainda não foi diagnosticada pode ter seu quadro agravado se estiver fazendo reposição de estrogênio”, esclarece Heloísa.
Segundo estudos, uma vida física ativa também pode ser benéfica para a prevenção, especialmente se associada a uma alimentação saudável.
Jorge Uehara, médico especialista do Hospital Nipo-Brasileiro, instrui sobre a melhor forma de se alimentar ao longo da vida a fim de se sentir prevenida contra a doença.
“Uma dieta com maior consumo de frutas, vegetais, fibras, óleo de oliva e peixe parece ter um efeito protetor sobre o câncer de mama. Fora isso, a substituição de gorduras saturadas por gorduras monoinsaturadas pode ajudar a diminuir o risco por conter em suas fórmulas ácidos graxos, ômega 3 e ômega 6”.
Fonte: Prevenção do câncer de mama_ dicas de quem entende – Ativo Saúde POR GABRIELA SIMIONATO
